वाइकिंग बारका

19 अक्टूबर 2011।हम टीम को 'वाइकिंग बार्का' के रूप में शुरू करेंगे

<लगने के लिए युवा फुटबॉल कौशल>

1. प्रारंभिक फुटवर्क

• टिक-टॉक (आगे और पीछे, त्रिभुज, ) (अंदर धक्का)

 • टिक-टॉक (अगल-बगल, 360′ मोड़)

 • टिक-टॉक और स्लैप कट (स्लैप बैक कट) (दाएं और बाएं, अंदर और बाहर)

 • ट्विस्ट 1, 2, 3 (दाएं और बाएं, एफ/बी, सर्कल) और नकली

 • टो-टैप (आगे और पीछे, 360′ मोड़)

 • खींचो और धक्का 1, 2, 3 (आगे / पीछे, अंदर, बाहर)

 • ड्रैग एंड रोल (दाएं और बाएं, गोल, एफ एंड बी)

 2. बुनियादी कौशल

  • इनसाइड कट (दाएं और बाएं)

• बाहरी कट (दाएं और बाएं)

 • इनसाइड हुक (दाएं और बाएं)

 • इनसाइड चॉप (दाएं और बाएं)

 • इनसाइड ड्रैग टर्न (यू टर्न, राइट और लेफ्ट)

 • इनसाइड ड्रैग बैक टर्न (यू बैक टर्न, राइट एंड लेफ्ट)

 • इनसाइड टर्न अवे (ट्विस्ट ऑफ, राइट और लेफ्ट)

 • बाहरी मोड़ दूर (मोड़ बंद, दाएँ और बाएँ)

 • पुश एंड गो (रन)

 • स्टॉप टर्न (स्टेप ऑन, राइट और लेफ्ट)

 •हाई वेव(लोकोमोटिव, डमी फींट) (दाएं और बाएं)

 3. मध्यवर्ती कौशल

 •ज़िगज़ैग 1, 2, 3 (दाएं और बाएं, अंदर और बाहर)

 • डबल टैप/डबल टिक टॉक (दाएं और बाएं)

 • ड्रैग कट 1, 2, 3 (रोल, बैक, डबल, ड्रैग एंड आउट)

 • मैथ्यूज टर्न 1 (साइड स्टेप/डबल साइड स्टेप, शफल/डबल शफल)

 • मैथ्यू टर्न 2, 3 (दाएं और बाएं),

 • शिमी 1, 2 (दाएं और बाएं)

 • क्रूफ टर्न1, 2 (दाएं और बाएं, एक पैर)

 • कैंची और डबल कैंची (दाएं और बाएं)

 • स्टेप ओवर/फ्लैश, डबल स्टेप ओवर ((दाएं और बाएं)

• स्टेप ओवर टर्न1, 2(दो पैर, एक पैर)

 • खींचें V1, V2 (दाएं और बाएं अंदर, बाहर), V3 (दाएं और बाएं खींचें और बाहर)

 • रोल एंड स्टेप ओवर 1 (रोनाल्डो मूव)

 • रोल और स्टेप ओवर 2 (दाएं और बाएं, एक पैर नकली)

 • रोल एंड स्टेप ओवर और रोल 3 (रोनाल्डिन्हो मूव)

 • उस्ताद 1 (दाएं और बाएं)

 • उस्ताद और रोल 2 (त्रिकोण) (दाएं और बाएं)

• डबल मेस्ट्रो 3 (बैक)

 • उस्ताद और नकली 4 (दाएं या बाएं)

 • पिछला दरवाजा (दाएं और बाएं)

 • मार्सिले टर्न1, 2 (स्पिन टर्न, माराडोना मूव)

4. उन्नत कौशल

 • स्टेप किक (दाएं या बाएं)

 • स्टेप/स्टेप ओवर पुल थ्रू

 • इंस्टेप/एड़ी पुश एंड टर्न

 • इनसाइड स्विंग (स्कूप) ड्रैग/बैक टर्न, (साइड और जायफल)

 • पुश टर्न के अंदर (स्नैप टर्न)

 • स्टेप फ्लिक

 • इनसाइड पुल एंड पुश

 • इनसाइड बैक फ्लिप

 • जायफल (पन्ना)

 • फ्लिप फ्लैप (लोचदार) 1, फ्लिप फ्लैप और नकली 2, फ्लिप फ्लैप 3 (तीन परिवर्तन, इन/आउट/इन)

 • इंद्रधनुष (चैपू)

 • एक्स (रबोना)

 • धोखा देना

 5. उच्च तकनीक

 • हुक टर्न और आउटसाइड कट (हुक टर्न 2)

 • उस्ताद और बाहरी कट (मेस्ट्रो टर्न)

 • उस्ताद और वापस खींचें (उस्ताद 4)

 • रोल और ड्रैग बैक

 • रोल और स्टेपओवर और X

 • विजार्ड (ड्रैग एंड स्टेपओवर और इनसाइड टच, सी. रोनालाडो मूव)

 • स्लैप टर्न के अंदर (साइड)

 • बाहरी स्लैप टर्न (साइड)

 • आर-स्लैप कट और एल-ड्रैग टर्न (साइड)

 • आर-ड्रैग और एल-इनस्टेप लिफ्टिंग (बैक)

 • फ्रंट स्लैप और हिल टर्न (साइड, बैक)

 • आर-ड्रैग और एल-हिल टर्न

 • ड्रैग एंड आउटफ्रंट टर्न (पीछे)

6. बॉल मास्टरी

* फँसाना (अंदर और बाहर, इनस्टेप, एकमात्र, वायु, छाती, सिर, सारा शरीर)

 * बड़े एल अंदर / पार या बाहर फँसाने

 * छोटा एल दो फँसाने के अंदर स्पर्श

 * एकमात्र और अंदर या बाहर मोड़

* नकली और अंदर या बाहर मोड़

*पिछला दरवाजा मोड़

 * रिवर्स स्विंग ड्रैग टर्निंग

 * फ्लिक अप, लिफ्टिंग और बाजीगरी, स्किल कॉम्बिनेशन, फेक एंड मूवमेंट

7. निशानेबाजी कौशल

 • अंदर/बाहर शूटिंग (फुट किक)

 • इंस्टेप शूटिंग

 • सामने/बाहर शूटिंग

 • चिप शॉट और लॉबिंग

 • टो किक और हील किक

 • वॉली 1.2 (कैंची)

 • साइकिल की शूटिंग (सिर के ऊपर)

    • हेडिंग (साइड, जंप, रनिंग, बैक)

 • अंदर और बाहर रिसीविंग और शूटिंग

 • पास थ्रो लेग एंड साइड (डमी रन)

 • प्राप्त करना (पिछले दरवाजे) और शूटिंग

 • बाहर की ओर मुड़ना और शूटिंग

 • स्टेपओवर किक

8. समूह अभ्यास

  • अंदर और बाहर पास (2मी- 5मी-10मी)

 • एक-दो पास (दीवार पास)

 • त्रिभुज पास (ट्रांसपोज़िशन)

 • प्रवेश और आंदोलन

 • किलर पास (थ्रू पास)

 • डबल क्रॉसिंग और पास

9. कॉर्नर/फ्री किक टैक्टिक्स

  कॉर्नर किक 1: नंबर 1 से पास और शॉट।

 कॉर्नर किक 2: नंबर 2 से पास और शॉट।

 कॉर्नर किक 3: क्रॉस एंड इनसाइड शॉट नंबर 3 से।

 कॉर्नर किक 4: नंबर 2 से पास और पास और शॉट।

 कॉर्नर किक 5: क्रॉस एंड हेडिंग या नंबर 1, नंबर 4 द्वारा शॉट,

  फ्री किक 1: पास और शॉट

 फ्री किक 2: डायरेक्ट शॉट

 फ्री किक 3: क्रॉस एंड शॉट

10. खिलाड़ी के लिए 5 आवश्यकताएं

• संतुलन और लय

• चपलता / लोच

• गति / गति / समय

• पावर (एम / पी, धीरज)

• बुद्धिमत्ता