वाइकिंग बारका

ओस्लो इंटरनेशनल स्कूल।

19 अक्टूबर 2011।हम टीम को 'वाइकिंग बार्का' के रूप में शुरू करेंगे

 

<लगने के लिए युवा फुटबॉल कौशल>

1. प्रारंभिक फुटवर्क

• टिक-टॉक (आगे और पीछे, त्रिभुज, ) (अंदर धक्का)
 • टिक-टॉक (अगल-बगल, 360′ मोड़)
 • टिक-टॉक और स्लैप कट (स्लैप बैक कट) (दाएं और बाएं, अंदर और बाहर)
 • ट्विस्ट 1, 2, 3 (दाएं और बाएं, एफ/बी, सर्कल) और नकली
 • टो-टैप (आगे और पीछे, 360′ मोड़)
 • खींचो और धक्का 1, 2, 3 (आगे / पीछे, अंदर, बाहर)
 • ड्रैग एंड रोल (दाएं और बाएं, गोल, एफ एंड बी)

 2. बुनियादी कौशल

  • इनसाइड कट (दाएं और बाएं)
• बाहरी कट (दाएं और बाएं)
 • इनसाइड हुक (दाएं और बाएं)
 • इनसाइड चॉप (दाएं और बाएं)
 • इनसाइड ड्रैग टर्न (यू टर्न, राइट और लेफ्ट)
 • इनसाइड ड्रैग बैक टर्न (यू बैक टर्न, राइट एंड लेफ्ट)
 • इनसाइड टर्न अवे (ट्विस्ट ऑफ, राइट और लेफ्ट)
 • बाहरी मोड़ दूर (मोड़ बंद, दाएँ और बाएँ)
 • पुश एंड गो (रन)
 • स्टॉप टर्न (स्टेप ऑन, राइट और लेफ्ट)
 हाई वेव(लोकोमोटिव, डमी फींट) (दाएं और बाएं)

 3. मध्यवर्ती कौशल

 ज़िगज़ैग 1, 2, 3 (दाएं और बाएं, अंदर और बाहर)
 • डबल टैप/डबल टिक टॉक (दाएं और बाएं)
 • ड्रैग कट 1, 2, 3 (रोल, बैक, डबल, ड्रैग एंड आउट)
 • मैथ्यूज टर्न 1 (साइड स्टेप/डबल साइड स्टेप, शफल/डबल शफल)
 • मैथ्यू टर्न 2, 3 (दाएं और बाएं),
 • शिमी 1, 2 (दाएं और बाएं)
 • क्रूफ टर्न1, 2 (दाएं और बाएं, एक पैर)
 • कैंची और डबल कैंची (दाएं और बाएं)
 • स्टेप ओवर/फ्लैश, डबल स्टेप ओवर ((दाएं और बाएं)
• स्टेप ओवर टर्न1, 2(दो पैर, एक पैर)
 • खींचें V1, V2 (दाएं और बाएं अंदर, बाहर), V3 (दाएं और बाएं खींचें और बाहर)
 • रोल एंड स्टेप ओवर 1 (रोनाल्डो मूव)
 • रोल और स्टेप ओवर 2 (दाएं और बाएं, एक पैर नकली)
 • रोल एंड स्टेप ओवर और रोल 3 (रोनाल्डिन्हो मूव)
 • उस्ताद 1 (दाएं और बाएं)
 • उस्ताद और रोल 2 (त्रिकोण) (दाएं और बाएं)
• डबल मेस्ट्रो 3 (बैक)
 • उस्ताद और नकली 4 (दाएं या बाएं)
 • पिछला दरवाजा (दाएं और बाएं)
 • मार्सिले टर्न1, 2 (स्पिन टर्न, माराडोना मूव)

4. उन्नत कौशल

 • स्टेप किक (दाएं या बाएं)
 • स्टेप/स्टेप ओवर पुल थ्रू
 • इंस्टेप/एड़ी पुश एंड टर्न
 • इनसाइड स्विंग (स्कूप) ड्रैग/बैक टर्न, (साइड और जायफल)
 • पुश टर्न के अंदर (स्नैप टर्न)
 • स्टेप फ्लिक
 • इनसाइड पुल एंड पुश
 • इनसाइड बैक फ्लिप
 • जायफल (पन्ना)
 • फ्लिप फ्लैप (लोचदार) 1, फ्लिप फ्लैप और नकली 2, फ्लिप फ्लैप 3 (तीन परिवर्तन, इन/आउट/इन)
 • इंद्रधनुष (चैपू)
 • एक्स (रबोना)
 • धोखा देना

 5. उच्च तकनीक

 • हुक टर्न और आउटसाइड कट (हुक टर्न 2)
 • उस्ताद और बाहरी कट (मेस्ट्रो टर्न)
 • उस्ताद और वापस खींचें (उस्ताद 4)
 • रोल और ड्रैग बैक
 • रोल और स्टेपओवर और X
 • विजार्ड (ड्रैग एंड स्टेपओवर और इनसाइड टच, सी. रोनालाडो मूव)
 • स्लैप टर्न के अंदर (साइड)
 • बाहरी स्लैप टर्न (साइड)
 • आर-स्लैप कट और एल-ड्रैग टर्न (साइड)
 • आर-ड्रैग और एल-इनस्टेप लिफ्टिंग (बैक)
 • फ्रंट स्लैप और हिल टर्न (साइड, बैक)
 • आर-ड्रैग और एल-हिल टर्न
 • ड्रैग एंड आउटफ्रंट टर्न (पीछे)

6. बॉल मास्टरी

* फँसाना (अंदर और बाहर, इनस्टेप, एकमात्र, वायु, छाती, सिर, सारा शरीर)
 * बड़े एल अंदर / पार या बाहर फँसाने
 * छोटा एल दो फँसाने के अंदर स्पर्श
 * एकमात्र और अंदर या बाहर मोड़
* नकली और अंदर या बाहर मोड़
*पिछला दरवाजा मोड़
 * रिवर्स स्विंग ड्रैग टर्निंग
 * फ्लिक अप, लिफ्टिंग और बाजीगरी, स्किल कॉम्बिनेशन, फेक एंड मूवमेंट

7. निशानेबाजी कौशल

 • अंदर/बाहर शूटिंग (फुट किक)
 • इंस्टेप शूटिंग
 • सामने/बाहर शूटिंग
 • चिप शॉट और लॉबिंग
 • टो किक और हील किक
 • वॉली 1.2 (कैंची)
 • साइकिल की शूटिंग (सिर के ऊपर)
    • हेडिंग (साइड, जंप, रनिंग, बैक)
 • अंदर और बाहर रिसीविंग और शूटिंग
 • पास थ्रो लेग एंड साइड (डमी रन)
 • प्राप्त करना (पिछले दरवाजे) और शूटिंग
 • बाहर की ओर मुड़ना और शूटिंग
 • स्टेपओवर किक

8. समूह अभ्यास

  • अंदर और बाहर पास (2मी- 5मी-10मी)
 • एक-दो पास (दीवार पास)
 • त्रिभुज पास (ट्रांसपोज़िशन)
 • प्रवेश और आंदोलन
 • किलर पास (थ्रू पास)
 • डबल क्रॉसिंग और पास

9. कॉर्नर/फ्री किक टैक्टिक्स

  कॉर्नर किक 1: नंबर 1 से पास और शॉट।
 कॉर्नर किक 2: नंबर 2 से पास और शॉट।
 कॉर्नर किक 3: क्रॉस एंड इनसाइड शॉट नंबर 3 से।
 कॉर्नर किक 4: नंबर 2 से पास और पास और शॉट।
 कॉर्नर किक 5: क्रॉस एंड हेडिंग या नंबर 1, नंबर 4 द्वारा शॉट,
  फ्री किक 1: पास और शॉट
 फ्री किक 2: डायरेक्ट शॉट
 फ्री किक 3: क्रॉस एंड शॉट

10. खिलाड़ी के लिए 5 आवश्यकताएं

  • संतुलन और लय
  • चपलता / लोच
  • गति / गति / समय
  • पावर (एम / पी, धीरज)
  • बुद्धिमत्ता

42 प्रतिक्रियाएँवाइकिंग बारका

  1. साइट लिंककहते हैं:

    नमस्ते! मेरे फेसबुक ग्रुप में किसी ने इस साइट को हमारे साथ साझा किया है इसलिए मैं इसे देखने आया हूं
    ऊपर। मुझे निश्चित रूप से जानकारी पसंद आ रही है। मैं हूँ
    बुक-मार्किंग और मेरे अनुयायियों को यह ट्वीट करेगा!
    शानदार ब्लॉग और बेहतरीन डिजाइन।

    पसंद करना

  2. शांतेकहते हैं:

    बेहतरीन ब्लॉग पोस्ट। मैं इस वेबसाइट की पूरी तरह से सराहना करता हूं।
    अच्छा काम जारी रखें!

    पसंद करना

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