सुंदर खेल

दर्शन

सुंदर खेल क्या है?

द ब्यूटीफुल गेम में हमारा दर्शन विश्व के अग्रणी युवा कोच संरक्षक द्वारा बनाए गए युवा फुटबॉल विकास मॉडल का उपयोग करके कोचिंग की एक अनूठी शैली के माध्यम से आत्मविश्वास, रचनात्मक, कुशल, बुद्धिमान फुटबॉलरों को विकसित करना है।होर्स्ट वेन।

इस प्रणाली को दुनिया भर के 53 देशों और 11,000 से अधिक कोचों में 20 से अधिक वर्षों से सिखाया और सिद्ध किया गया है।

इसमें प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं दोनों के लिए छोटे-पक्षीय (सरलीकृत) खेलों का उपयोग करते हुए एक आयु-उन्मुख, निर्देशित-खोज कोचिंग शैली शामिल है और हर कीमत पर जीतने पर विकास पर जोर देती है।

हमारा मानना ​​है कि युवा खिलाड़ियों के पास निश्चित है अधिकारऔर विशिष्टज़रूरतजिसे खेल सीखते समय पूरा किया जाना चाहिए।

यह अद्वितीय, खिलाड़ी-केंद्रित मॉडल भाग लेने वाले सभी लोगों के लिए खेल का आनंद ला सकता है, साथ ही प्रत्येक को अपनी अधिकतम क्षमता तक पहुंचने की अनुमति देता है और इसके परिणामस्वरूप अंततः सबसे अच्छे खिलाड़ियों का उदय होता है जो सुंदर खेल के भविष्य को सुनिश्चित करेंगे।

इष्टतम युवा फुटबॉल विकास भाग 8

प्रकाशित किया गया20 जून, 2013

भाग 8: युवा विकास में प्रेरक कारक

युवा फुटबॉल प्रतिभाओं को विकसित करने सहित, जन्मजात मानव क्षमता को अनलॉक करने में प्रेरणा सबसे महत्वपूर्ण कारक है। युवा खिलाड़ियों को प्रेरित करने के लिए कई महत्वपूर्ण तत्वों पर विचार किया जाना चाहिए।

  1. मज़ा पर जोर दें खासकर कम उम्र में। सभी विकासशील खिलाड़ियों को जितना संभव हो सके बिना किसी रुकावट के खेल का पता लगाने और आनंद लेने की स्वतंत्रता दें।

युवा खिलाड़ियों के लिए खेलना बहुत महत्वपूर्ण है, और उनके पसंदीदा खिलाड़ी होने का ढोंग करने का अवसर, उनके आंदोलनों और कौशल की नकल करना, उन्हें बहुत आनंद और संतुष्टि दे सकता है। सरलीकृत छोटे-पक्षीय खेल, जिसमें सभी खिलाड़ी भारी रूप से शामिल होते हैं, महत्वपूर्ण हैं . हर कोई खेल में एक केंद्रीय भूमिका निभाना चाहता है, और पारंपरिक फुटबॉल खेल जो आयु-वर्ग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इसकी सुविधा नहीं देते हैं।

अधिकतम प्रेरक मूल्य के लिए, सुनिश्चित करें कि प्रशिक्षण खेल-उन्मुख है, और इतना अधिक अभ्यास केंद्रित नहीं है। मुहावरा ड्रिल इज किल बहुत सही है! या, जैसा कि मेरे एक मित्र ने बताया, अभ्यास बोर!

आदर्श रूप से जब 7 साल के बच्चों को संरचित फ़ुटबॉल खेलों से परिचित कराया जाता है, तो उन्हें एक ऐसा खेल पेश किया जाना चाहिए जो उन्हें फ़ुटबॉल के साथ आजीवन प्रेम-संबंध में ले जाए। यह उन छोटे-पक्षीय खेलों से मिलता-जुलता होना चाहिए जो बच्चों ने बहुत पहले खेले थे, "स्ट्रीट फ़ुटबॉल", जिसमें वयस्कों का थोड़ा हस्तक्षेप और बहुत सारी विविधताएँ थीं।

चार व्यापक लक्ष्यों पर होर्स्ट वेन का 3v3 गेम - - 7-9 वर्ष की आयु के छोटे बच्चों के लिए फ़ुटबॉल का एक आदर्श परिचय है। इसे कहा गया है"स्ट्रीट फुटबॉल का पुनरुद्धार।"30 से अधिक विभिन्न खेलों और 20 विविधताओं के साथ, यह खेल उनकी रुचि बनाए रखेगा और साथ ही उन्हें एक व्यापक शिक्षण पाठ्यक्रम भी प्रदान करेगा।
और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह गेंद पर अधिक स्पर्श, अधिक क्रिया, अधिक शॉट और लक्ष्य प्रदान करता है और अंततः -अधिक मस्ती!


मानता है कि खेलना बच्चों के लिए सांस लेने जैसा है...
…उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक!

  1. सक्षम होने की भावना प्रशिक्षण में और खेल के दौरान विकास के प्रत्येक चरण में युवा खिलाड़ियों को प्रेरित करने में महत्वपूर्ण है। उन कार्यों में सफलता का अनुभव करना जो उम्र-उपयुक्त हैं, उनके निरंतर आनंद के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे उन्हें यह आवश्यक विश्वास मिलता है कि उनके लिए प्रगति संभव है। यही कारण है कि अपनी उम्र के हिसाब से बहुत जटिल खेल खेलना युवा खिलाड़ियों के विकास के लिए हानिकारक है!

"क्षमता वह है जो आप करने में सक्षम हैं,
प्रेरणा निर्धारित करती है कि आप क्या करते हैं,
आपकी मनोवृत्ति निर्धारित करती है की आप कितने अच्छे से काम करते है।"


  1. एक सकारात्मक वातावरण टूर्नामेंट के खेल के दौरान और प्रशिक्षण में कोच, माता-पिता और अन्य सभी वयस्कों द्वारा बनाया गया युवा विकासशील खिलाड़ियों के लिए अत्यधिक प्रेरक है। वयस्कों द्वारा उनके प्रयासों की प्रशंसा और मान्यता, विशेष रूप से उनके कोच उन्हें फलने-फूलने में मदद कर सकते हैं। युवा खेलों में सभी बच्चों के लिए सहभागिता, समावेश और मूल्यवान होना उनके अनुभव का हिस्सा होना चाहिए। पर्यावरण के साथ खेलने और नए दोस्त बनाने में सुविधा होनी चाहिए, जो बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
  2. माता-पिता और प्रशिक्षकों को प्रोत्साहित करना सीखना चाहिएएक "खुली मानसिकता"बच्चों में, जहां सीखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि जीतना और जीवन को किसी दिए गए गंतव्य की तुलना में एक यात्रा के रूप में अधिक देखा जाता है।

खिलाड़ियों को यह महसूस करने की जरूरत है कि वे सुधार और कौशल अधिग्रहण के जीवन भर ऊपर की ओर हैं और एक निश्चित स्तर तक पहुंचने में समय लगता है।

उन्हें लगातार खुद को लागू करने का मूल्य सिखाने के लिए परिणामों और उपलब्धियों से अधिक प्रयास की प्रशंसा करें।

खिलाड़ियों को खेल का आनंद लेना सीखना चाहिए और स्कोरबोर्ड के बारे में बहुत अधिक चिंता करने के बजाय अपने स्वयं के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, जो केवल प्रदर्शन को रोकता है।

खिलाड़ियों को यह महसूस करने में मदद करें कि वे विभिन्न दरों पर सुधार करते हैं और उनका शारीरिक विकास अक्सर असमान होता है। हमेशा देर से डेवलपर्स के लिए जगह बनाएं।

"प्रगति के लिए प्रयास करें, पूर्णता के लिए नहीं।"


बाधाओं और गलतियों को सुधार के लिए महत्वपूर्ण कदम के रूप में महत्व देने में उनकी मदद करें, और यह महसूस करें कि सभी महान खिलाड़ी अपनी गलतियों से सीखते हैं और प्रतीत होता है कि दुर्गम बाधाओं के माध्यम से बने रहे।

मैंने अपने करियर में 9000 से अधिक शॉट गंवाए हैं। मैंने लगभग 300 गेम गंवाए हैं। 26 बार, मुझे गेम जीतने वाले शॉट लेने के लिए भरोसा किया गया और चूक गया। मैं अपने जीवन में बार-बार असफल हुआ हूं। और इसलिए मैं सफल हुआ।

माइकल जॉर्डन

प्रकाशित किया गया थाअवर्गीकृत

इष्टतम युवा फुटबॉल विकास चेकलिस्ट भाग 7

प्रकाशित किया गया13 जून 2013

भाग 7: कौशल अधिग्रहण और रचनात्मकता

  1. चपलता, संतुलन और समन्वय के ए, बी, सीएस विकसित करें बहुपक्षीय खेलों और गतिविधियों के माध्यम से, विशेष रूप से छोटी उम्र से (7 वर्ष की आयु से पहले)। यह उनके तकनीकी विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

इस बुनियादी मोटर विकास के लिए एक और शब्द हैमौलिक मोटर कौशल, आमतौर पर लोकोमोटर (आंदोलन), स्थिरता (संतुलन) और जोड़-तोड़ (वस्तुओं का उपयोग करके) कौशल में विभाजित है।

हरकत का(गति)

स्थिरता(संतुलन)

जोड़ तोड़(वस्तुओं का उपयोग करना)

क्रॉलिंग
टहलना
दौड़ना
सरपट
हॉपिंग
रस्सी कूदना
चकमा दे रहा
जंपिंग
रपट
उछाल

स्थिर खड़ा है
टर्निंग एंड ट्विस्टिंग
रोक
झुकने
अवतरण
चढ़ना

फेंकने
पकड़ने
प्रहार
उछाल वाली
ड्रिब्लिंग
किकिंग

बहुपक्षीय खेल भी युवा फुटबॉल खिलाड़ियों में संवेदी-मोटर प्रणालियों के विकास में योगदान करते हैं:

  • वेस्टिबुलर सिस्टम(संतुलन और संवेदी नियंत्रण)
  • प्रोप्रियोसेप्टिव सिस्टम(शरीर की गति के बारे में जागरूकता)
  • स्पर्श प्रणाली(स्पर्श)
  • दृश्य प्रणाली
  • श्रवण प्रणाली

बहुपक्षीय खेलों में हमेशा एक मजबूत सामाजिक जोर होना चाहिए, इस छोटी उम्र में प्रतिस्पर्धा से अधिक सहयोग को प्रोत्साहित करना चाहिए।

बहुपक्षीय खेलों में शामिल होना चाहिए:

  • चल रहे खेल
  • कूदते खेल
  • संतुलन खेल
  • बॉल के खेल

सर्वोत्तम खेलों में उपरोक्त सभी या अधिकांश तत्वों का संयोजन शामिल है।

भविष्य के फ़ुटबॉल खिलाड़ियों के लिए, नियमितटैग खेल(रनिंग गेम्स से) सुधार के लिए महान हैंत्वरण, गति, चपलता, संतुलन, समन्वय, धारणा, प्रत्याशा और झुकाव कौशल।

यह अनुशंसा की जाती है कि 5/6 वर्ष के बच्चों को अपने सत्र का 90% बहुपक्षीय खेलों के लिए और केवल 10% बुनियादी व्यक्तिगत फुटबॉल गतिविधियों के लिए समर्पित करना चाहिए। उन्हें टीमों में खेलने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए, यहां तक ​​कि 2v2 खेलों में भी नहीं, क्योंकि यह इस उम्र में उनके अहंकारी स्वभाव का उल्लंघन करता है।
7 साल के बच्चों के लिए उनके आधे सत्र में बहुपक्षीय खेल और अन्य 50% फुटबॉल खेल और उनके सरलीकृत खेलों में खोजी गई कमियों के लिए सुधारात्मक अभ्यास शामिल होना चाहिए। प्रत्येक क्रमिक वर्ष में फुटबॉल विशिष्ट तत्व बढ़ता है जबकि बहुपक्षीय गतिविधियों में 10% की कमी होती है।

  1. छोटे-पक्षीय सरलीकृत खेलों के माध्यम से कौशल और रचनात्मकता सबसे अच्छी तरह हासिल की जाती है
  • 7 साल की उम्र से बच्चों को प्रशिक्षण में छोटे-छोटे सरलीकृत खेल खेलने चाहिएजैसे कि 1v1, 2v1, 2v2, 3v2 और 3v3 (विशेष रूप से) आदि क्योंकि उनमें खेल के अधिकांश व्यक्तिगत और सामूहिक तत्व शामिल होते हैं और धीरे-धीरे उनकी समझ और निर्णय लेने का विकास होता है।
  • जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक आदर्श प्रतियोगिता संरचना होगी7-9 साल के लिए 3v3, 10 साल के बच्चों के लिए 5v5, 11-12 साल के बच्चों के लिए 7v7 और 13 साल के बच्चों के लिए 8v8, जबकि 11-ए-साइड गेम 14+ साल के लिए उपयुक्त है।
  • बच्चों को अपने लिए समाधान खोजने देंरचनात्मकता और कल्पना को प्रोत्साहित करने के लिए।
  • कम उम्र में पास होने के पक्ष में ड्रिब्लिंग को हतोत्साहित न करें।बाद में, 11 साल बाद से, कलात्मक ड्रिब्लर धीरे-धीरे सही समय पर सही जगह पर जाना सीख जाएगा

युवा विकासशील खिलाड़ियों के लिए छोटे-पक्षीय खेलों (प्रतियोगिता) के लाभ:

  • गेंद पर अधिक स्पर्श
  • अधिक ड्रिब्लिंग और व्यक्तिगत कौशल
  • अधिक 1v1 मुठभेड़
  • बुनियादी खेल स्थितियों की अधिक पुनरावृत्ति
  • अधिक जगह और कम गुच्छा
  • बातचीत और निर्णय लेने की सरल रेखाएं
  • बेहतर आकार और टीम-जागरूकता को प्रोत्साहित करता है
  • सभी खिलाड़ियों की सक्रिय भागीदारी, कोई छिपने की जगह नहीं
  • अधिक आक्रमण के अवसर - ड्रिब्लिंग, पासिंग और शूटिंग
  • अधिक बचाव के अवसर
  • तेजी से खेल और रक्षा से हमले में तेजी से संक्रमण और इसके विपरीत
  • अधिक गोल-मुंह कार्रवाई
  • अधिक लक्ष्य
  • अधिक मस्ती!

ये लाभ तब स्पष्ट होते हैं जब युवा खिलाड़ी ऐसे खेल खेलते हैं जो वयस्क 11-ए-साइड गेम से छोटे होते हैं, लेकिन तब और भी अधिक स्पष्ट होते हैं जब ऊपर उल्लिखित आयु-उपयुक्त प्रतियोगिताएं खेली जाती हैं। उदाहरण के लिए 3v3 गेम (विशेष रूप से, चार गोल पर 3v3), आमतौर पर 7v7 की तुलना में 3-5 गुना अधिक स्पर्श, 1v1 मुठभेड़, ड्रिबल, शॉट, व्यक्तिगत कौशल और लक्ष्य होंगे जो अक्सर 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए खेले जाते हैं!

  1. व्यक्तिगत कौशल के अधिग्रहण को और बढ़ाने के अन्य अवसर:
  • प्रशिक्षण से पहले और वार्म-अप मेंगेंद के साथ फ्री-किक, ड्रिब्लिंग स्किल्स या टैकलिंग जैसे सभी प्रकार के कौशल सुधार के लिए एक अच्छा समय है।
  • गृहकार्य:12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को घर पर, व्यक्तिगत रूप से या परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ अभ्यास करने के लिए विशिष्ट अभ्यास दिए जाने चाहिए।
  • हर हफ्ते,विशेष रूप से डिजाइन किए गए प्रशिक्षण सत्र, व्यक्तियों या खिलाड़ियों के समूह (गोलकीपर, डिफेंडर, मिडफील्डर या हमलावर) को उन कौशलों का अभ्यास करने के लिए आयोजित किया जाना चाहिए जिनमें सुधार की आवश्यकता है।
  • अक्सर स्कूल जाने वाले खिलाड़ी ऑफ सीजन में ज्यादा नहीं तो ज्यादा से ज्यादा सीखते हैंफुटबॉल शिविर पूरे फुटबॉल सीजन की तुलना में। उनके पास अपने शौक को समर्पित करने के लिए अधिक समय है: फुटबॉल। यही कारण है कि ऑफ सीजन अक्सर युवाओं के लिए सीखने और सुधार के लिए उच्च सीजन हो सकता है। खिलाड़ी अक्सर इस छुट्टी की अवधि के दौरान जबरदस्त छलांग लगाते हैं, गेंद और उनके साथियों के साथ बिताने के लिए काफी समय होता है।

प्रकाशित किया गया थाअवर्गीकृत,युवा विकास

इष्टतम युवा फुटबॉल विकास चेकलिस्ट भाग 6

प्रकाशित किया गया5 जून 2013

भाग 6: खेलों के माध्यम से एकीकृत प्रशिक्षण
लैप्स और स्प्रिंट के माध्यम से अलग-अलग शारीरिक कंडीशनिंग के बजाय प्रशिक्षण में सरलीकृत छोटे-पक्षीय खेलों का उपयोग करना और अभ्यास में तकनीकी प्रशिक्षण खिलाड़ी के विकास के लिए एक अधिक एकीकृत दृष्टिकोण है। इसमें वास्तविक खेल के भौतिक, तकनीकी, सामरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक तत्व शामिल हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खिलाड़ियों को खेल बुद्धि विकसित करने में मदद करता है, जो फुटबॉल में सबसे महत्वपूर्ण कारक है।

तकनीक का बेहतर हस्तांतरण हैखेलों में खेलने के माध्यम से और शारीरिक कंडीशनिंग बहुत अधिक हैफुटबॉल-विशिष्ट और तीव्रछोटे-छोटे खेलों में।

सभी खिलाड़ी, विशेषकर युवा खिलाड़ी खेल खेलना पसंद करते हैंअभ्यास से कहीं अधिक, जो बेहद प्रेरक है।

के सभी चार पहलूगेम इंटेलिजेंस - धारणा, समझ, निर्णय लेने और निष्पादन- सरलीकृत छोटे-पक्षीय खेलों में सुधार किया जाता है।

सभी युवाओं के लिएफनिनोगेम्स (चार गोलों के साथ 3v3) कई महत्वपूर्ण गेम स्थितियों को कवर करने के लिए गेम और विविधताओं का एक बेहतर मेनू प्रदान करते हैं और हमले, रक्षा, संक्रमण और गेंद के कब्जे में गेम इंटेलिजेंस विकसित करते हैं।

  1. आदर्श रूप से बच्चों को हर दिन फुटबॉल खेलना चाहिए, अक्सर पर्यवेक्षण के बिना।
    जैसे कि समय बीत चुका है, स्ट्रीट फ़ुटबॉल, या पिक-अप गेम जो स्वाभाविक रूप से होते हैं, बच्चों के लिए बिना अधिक प्रशिक्षित हुए अपने आप को विकसित करने के लिए एक अच्छा वातावरण है। वैकल्पिक रूप से, स्कूल या क्लब/अकादमी में आयोजित गतिविधियाँ इस उद्देश्य की पूर्ति करेंगी।
    2. बच्चों को 90 मिनट के लिए प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार प्रशिक्षित करना चाहिए।
    दुर्भाग्य से फुटबॉल प्रतिभा को, किसी भी अन्य प्रतिभा की तरह, समय और समर्पण की आवश्यकता होती है। आदर्श रूप से बच्चों को नियमित रूप से प्रशिक्षण देना चाहिए और विशेष रूप से छोटे पक्षीय खेलों का उपयोग करना चाहिए।
    3. वार्म-अप/शारीरिक प्रशिक्षण/अभ्यास के बजाय खेलों का प्रयोग करें।
    अधिकांश कोच आज प्रशिक्षण में छोटे पक्षीय खेलों की आवश्यकता को पहचानते हैं, इसके बहुत सारे लाभ हैं, ऊपर परिचय देखें।
    4. खिलाड़ियों को तकनीकी होमवर्क दें।
    तकनीक पर काम करने के लिए अपना समूह प्रशिक्षण समय बिताने के बजाय, युवा खिलाड़ियों को तकनीकी होमवर्क दें, जैसे कि वॉल-बॉल या अन्य अभ्यास जो वे अपने पहले स्पर्श, पासिंग, शूटिंग, ड्रिब्लिंग आदि को बेहतर बनाने के लिए दोस्तों के साथ खेल सकते हैं।
    5. सरलीकृत छोटे-पक्षीय खेलों को उनकी प्रतियोगिताओं के साथ सहसंबद्ध होना चाहिए।
    यह महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण उन प्रतियोगिताओं के लिए विशिष्ट है जो बच्चे खेलते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि प्रशिक्षण खेलों में उनके प्रतियोगिता खेलों की तुलना में कम संख्याएं हों, उदाहरण के लिए 5/7-ए-साइड के लिए 3v3 प्रशिक्षण खेल और 8-ए-साइड के लिए 4v4। साथ ही उन्हें उम्र-उपयुक्त विषयों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, न कि केवल वयस्क फ़ुटबॉल को आकार देना।
    6. व्यायाम/ड्रिल तभी करें जब किसी कमी को दूर करने के लिए निर्धारित किया गया हो।
    तकनीक और रणनीति को सही करने के लिए अभ्यास/अभ्यास का अपना स्थान है। हम पाते हैं कि यह खिलाड़ियों के लिए बहुत अधिक प्रेरक होता है जब कोच उन्हें अपने खेल में किसी भी कमी को खोजने में मदद करता है और फिर उपयुक्त "सुधारात्मक अभ्यास" लागू करता है।
    7. विविधता।
    खिलाड़ी अपने प्रशिक्षण में विविधता का आनंद लेते हैं और संबंधित विविधताओं के साथ प्रशिक्षण खेलों का एक अच्छा मेनू न केवल इसे दिलचस्प रखता है बल्कि वास्तव में कौशल और रणनीति को सुदृढ़ करने में मदद करता है।
    8. विशिष्ट खेल स्थितियों को तब तक दोहराएं जब तक कि पाठों को सुदृढ़ न कर दिया जाए।
    आमतौर पर खेल स्थितियों के सीखने को समेकित करने के लिए कम से कम 5 दोहराव की आवश्यकता होती है। नए विषय पर आगे बढ़ने से पहले इस बार खिलाड़ियों को देना महत्वपूर्ण है। बुनियादी खेल स्थितियों की पुनरावृत्ति के माध्यम से, खिलाड़ी खेल को पढ़ना और बेहतर निर्णय लेना सीखते हैं।
    9. कभी-कभी खिलाड़ियों को वह चुनने दें जो वे चाहते हैं।
    खिलाड़ियों को उनकी गतिविधियों के लिए जिम्मेदारी देना उनके लिए बहुत सशक्त है और हमेशा यह बताए जाने से एक ताज़ा ब्रेक प्रदान करता है कि क्या करना है।
    10. खेल को आगे बढ़ाएं क्योंकि खिलाड़ी महारत हासिल करते हैं।
    एक बार जब खिलाड़ियों ने किसी स्थिति में महारत हासिल कर ली है, तो यह उन्हें एक नई चुनौती या उसी पाठ की प्रगति के साथ प्रोत्साहित करने का समय है जो उन्होंने सीखा है। इस प्रकार विकास निरंतर सुधार और सफलता का एक पुण्य मार्ग बन जाता है।

खेल शिक्षक है!

प्रकाशित किया गया थासिखाना,होर्स्ट वीन,अवर्गीकृत,युवा विकास

इष्टतम युवा फुटबॉल विकास चेकलिस्ट भाग 5

प्रकाशित किया गया29 मई 2013

 भाग 5: एक आधुनिक कोचिंग शैली
पिछले एक दशक में सामान्य रूप से फुटबॉल कोचिंग और शिक्षा में कई लाभकारी नवाचार हुए हैं, लेकिन सभी कोच उन्हें लागू नहीं कर रहे हैं। वास्तव में आधुनिक कोच जिसके दिल में बच्चों का कल्याण और विकास है, वह निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करने का प्रयास करेगा:

  1. कोच/प्रबंधक को चाहिएनतीजों से ज्यादा विकास पर जोर!
  2. उसे करना चाहिएअपने खिलाड़ियों के अधिकारों और जरूरतों को जानें और उनका सम्मान करें(होर्स्ट वेन मॉडल देखें) प्रत्येक आयु वर्ग में और उनकी व्यक्तिगत ज़रूरतें भी।
  3. उसे करना चाहिएफुटबॉल के खेल का अच्छा ज्ञान हैऔर जिस आयु वर्ग के साथ वह काम कर रहा है, उसके लिए उपयुक्त पाठ्यक्रम।
  4. उसे करना चाहिएउसकी देखरेख में सभी बच्चों के साथ निष्पक्ष और समान रूप से कार्य करेंउन सभी को उनकी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मदद करने के लिए।
  5. उसे करना चाहिएखिलाड़ियों के प्रति प्रोत्साहन के शब्दों और कार्यों का प्रयोग करें, उनके खिलने के लिए एक सुखद और मैत्रीपूर्ण वातावरण बनाना।
  6. उसे करना चाहिएकम निर्देश और अधिक सक्रिय सीखने का उपयोग करें, खिलाड़ियों को जिम्मेदारी देकर और उनकी राय का स्वागत करके उन्हें सशक्त बनाना।
  7. उसे करना चाहिएप्रशिक्षण में अभ्यास से अधिक खेलों का प्रयोग करें, ताकि खेल ही शिक्षक बन जाए।
  8. उसे करना चाहिएसीखने की गाइडेड डिस्कवरी पद्धति का उपयोग करें अपने युवा खिलाड़ियों के साथ, अधिक प्रश्नों/समस्याओं को नियोजित करते हुए, जिनका उन्हें स्वयं उत्तर/समाधान करना होगा। यह अधिक भागीदारी और ध्यान सुनिश्चित करता है, खेल का गहरा ज्ञान और सीखे गए पाठों का अधिक से अधिक प्रतिधारण, पिच पर निर्णय लेने वालों को बनाने में मदद करता है।
  9. वह सक्षम होना चाहिएप्रशिक्षण में विभिन्न खेलों/चरों/प्रगति का उपयोग करेंअपने खिलाड़ियों को रुचि रखने और स्थिर प्रगति सुनिश्चित करने के लिए, हमेशा खिलाड़ियों को चुनौती देना, लेकिन उन्हें आगे नहीं बढ़ाना, इसलिए वे सफलता के निरंतर अनुभव में विकसित होते हैं।
  10. उसे बहुत कुछ चाहिएधैर्य और दृढ़ता , छोटे बढ़ते बच्चों की कमज़ोरियों को सहना, और उन्हें लगातार और स्वाभाविक रूप से विकसित होने देना। उसे भी आवश्यकता होगीनैतिक साहसअन्य वयस्कों के दबाव के खिलाफ अपने खिलाड़ियों की रक्षा करने के लिए, जो खिलाड़ियों से अधिक मांग करते हैं, खासकर परिणामों के संबंध में।

नीचे एक आदर्श आधुनिक कोच की तुलना "हर कीमत पर जीतना" के माहौल में पारंपरिक कोचिंग के चरम उदाहरण के साथ की गई है।

आधुनिक कोच

पारंपरिक कोच

खिलाड़ी केंद्रित

  • खिलाड़ी की जन्मजात क्षमता को महत्व दिया जाता है
  • कोच के साथ सहयोगात्मक शिक्षा
  • भागीदारी के माध्यम से सशक्त हुए खिलाड़ी

कोच केंद्रित

  • खिलाड़ी को "खाली बर्तन" माना जाता है
  • सभी ज्ञान के फ़ॉन्ट के रूप में कोच
  • खिलाड़ी उतने व्यस्त नहीं हैं

विकास पहले

  • दीर्घकालिक विकास रणनीति
  • विकसित होने में लगने वाले समय को पहचानता है
  • प्रगतिशील पाठ्यक्रम के साथ मॉडल
  • बच्चों को बच्चे होने की अनुमति है
  • खिलाड़ी सभी पदों का अनुभव करते हैं
  • सभी खिलाड़ियों को मिलता है उचित मौका
  • अधिक गोल, रचनात्मक खिलाड़ी

हर कीमत पर जीतना

  • अल्पकालिक जीत सभी महत्वपूर्ण
  • पिच पर तत्काल परिणाम होना चाहिए
  • अगला गेम वह सब है जो मायने रखता है
  • बड़ों का खेल बच्चों पर थोपा जाता है
  • गेम जीतने के लिए शुरुआती विशेषज्ञता
  • बड़े मजबूत खिलाड़ियों को सबसे ज्यादा खेल मिलता है
  • आज्ञाकारी प्रतियोगी लेकिन स्वभाव में कमी

एक योजना है

  • इष्टतम विकास के लिए एक पूर्ण मॉडल
  • आयु-उन्मुख पाठ्यक्रम
  • कोचिंग के लिए कदम दर कदम दृष्टिकोण
  • सभी विषयों को व्यापक रूप से शामिल करता है
  • खिलाड़ी अपनी पूरी क्षमता तक पहुंच सकते हैं

रैंडम विषय केवल जीतने से संबंधित हैं

  • संकेतों, युक्तियों और अभ्यासों का संग्रह
  • आमतौर पर उम्र-उपयुक्त नहीं
  • जीतने के लिए दबावपूर्ण दृष्टिकोण
  • मुख्य रूप से जीतने से संबंधित विषय
  • टैलेंट अक्सर बर्बाद हो जाता है

खेल उन्मुख

  • "खुले" कौशल के लिए वैश्विक विधि (खेल)
  • खेल के तकनीकी, सामरिक, भौतिक और संज्ञानात्मक तत्वों का एकीकरण
  • समझ के लिए शिक्षण खेल (TGfU)
  • प्रशिक्षण के केंद्र में सरलीकृत खेल
  • खेल के बाद सुधार के लिए व्यायाम
  • प्रशिक्षण में खिलाड़ियों के लिए अधिक प्रेरणा
  • वास्तविक खेल में अधिक से अधिक स्थानांतरण

अभ्यास उन्मुख

  • "बंद" कौशल के लिए विश्लेषणात्मक विधि (अभ्यास)
  • प्रत्येक तत्व का विभाजन
  • व्यायाम का उपयोग कर कंडीशनिंग
  • खेल आमतौर पर अंत में एक इनाम के रूप में
  • खेल से पहले कंडीशनिंग अभ्यास
  • प्रशिक्षण में खिलाड़ियों के लिए थोड़ी प्रेरणा
  • असली खेल में खराब स्थानांतरण

निर्देशित खोज

  • सक्रिय अध्ययन
  • वार्ता
  • प्रभावी पूछताछ
  • गहन सीखने का अनुभव
  • सीखने की अधिक अवधारण
  • निर्णय लेने वाले बनाएं

निर्देश

  • पैसिव लर्निंग
  • स्वगत भाषण
  • एकतरफा निर्देश
  • अक्सर प्रति-उत्पादक
  • सीखने की खराब अवधारण
  • आज्ञाकारी रोबोटिक खिलाड़ी बनाएं

कोचिंग कौशल

  • जानता है कि अपने खिलाड़ियों से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें
  • अपने विषयों को अच्छी तरह जानता है
  • अपने खिलाड़ियों के अनुरूप शर्तों/नियमों को संशोधित करता है
  • जानता है कि उसके खिलाड़ी कब आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं
  • प्रश्न पूछने में कुशल
  • उत्तेजनाओं की एक विस्तृत विविधता का उपयोग करता है
  • खिलाड़ियों को अपने लिए चीज़ें खोजने का अवसर देता है
  • रचनात्मकता और खेल बुद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाता है

कोचिंग कौशल

  • आमतौर पर जीतने पर केंद्रित होता है
  • मुख्य रूप से जीतने वाले विषयों पर ध्यान केंद्रित किया
  • आमतौर पर चर का उपयोग नहीं करता
  • अपने खिलाड़ियों की प्रगति के बारे में कम जागरूक
  • आमतौर पर सवाल नहीं करता
  • अक्सर सीमित और कठोर विषय
  • आज्ञाकारिता और स्वीकृत मानदंडों के अनुरूप होने की मांग करता है
  • लगातार निर्देश खिलाड़ियों में रचनात्मकता को निराश करता है

सकारात्मक आकर्षक वातावरण

  • उत्तेजना
  • महान विविधता
  • प्रोत्साहन
  • प्रगतिशील - सफलता सफलता पर बनती है
  • प्रेरित खिलाड़ी

सैन्य बूटकैंप

  • "गलतियों" को ठीक करना
  • सीमित किस्म
  • दबाव
  • खेल और प्रशिक्षण अक्सर उम्र-उपयुक्त नहीं होते हैं
  • डी-मोटेड खिलाड़ी

 

प्रकाशित किया गया थासिखाना,होर्स्ट वीन,अवर्गीकृत,युवा विकास

इष्टतम युवा फुटबॉल विकास चेकलिस्ट भाग 4

प्रकाशित किया गया11 मई 2013

भाग 4: आयु-उपयुक्त प्रतियोगिताएं

युवा फुटबॉल के विकास में तत्परता की अवधारणा बहुत महत्वपूर्ण है। युवा फुटबॉल गतिविधियों के कार्यक्रम को एक साथ रखते समय बचपन के विकास के चरणों को पहचानना महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, कई मामलों में हम खेल में शामिल वयस्क छोटे बच्चों को वयस्क खेल और प्रशिक्षण के वयस्क तरीके से परिचित कराने के लिए अधीर होते हैं।

युवा फुटबॉल में इष्टतम विकास के लिए निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार किया जाना चाहिए:

  1. आदर्श प्रतियोगिता संरचनाएंइष्टतम विकास के लिए हम अनुशंसा करेंगे कि वे इस प्रकार हैं:
  • बहुपक्षीय खेल मुख्यतः 7 वर्ष की आयु से पहले
  • 7/8/9 वर्ष = 3v3 चार गोल पर (FUNino)
  • 10 साल = 5v5
  • 11/12 वर्ष = 7v7
  • 13 साल = 8v8
  • 14+ साल = 11v11

7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को अभी भी अपने मौलिक आंदोलन कौशल को विकसित करने में बहुत समय बिताने की जरूरत है, जिसे कभी-कभी एबीसी (चपलता, संतुलन और समन्वय) कहा जाता है। इस आयु वर्ग के लिए बिना गेंद के भी, कई अलग-अलग आंदोलनों के साथ मजेदार खेलों की सिफारिश की जाती है। इन बहुपक्षीय खेलों का उपयोग अभी भी बाद के वर्षों में किया जाना चाहिए, लेकिन कुछ हद तक।

7-9 साल की उम्र के बच्चों के लिए हम 4 गोलों के साथ हमारे 3v3 गेम FUNino की सलाह देते हैं।

10 साल के बच्चे 5-ए-साइड खेलते हैं और 11 और 12 साल के बच्चे 7-ए-साइड फुटबॉल खेलते हैं।

हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि एक वर्ष के लिए, 13 वर्ष की आयु के खिलाड़ी एक पिच पर 8v8 खेलें, जिसमें लक्ष्य 18 यार्ड लाइन तक चले गए हों।

बच्चों के लिए कम से कम 11 या 12 साल की उम्र तक लीग प्रतियोगिता में न खेलना कहीं बेहतर है। कई पेशेवर अकादमियां किशोरावस्था के अंत तक प्रतिस्पर्धी फुटबॉल नहीं खेलती हैं।

युवा खिलाड़ियों के लिए छोटे-पक्षीय खेलों के बहुत सारे लाभ हैं: गेंद पर अधिक स्पर्श, अधिक रचनात्मकता और कौशल का प्रदर्शन, अधिक गोल-मटोल कार्रवाई और स्कोर करने की संभावना, हमले से रक्षा में अधिक संक्रमण और इसके विपरीत, सरल निर्णय लेने और अधिक कुछ नाम रखने के लिए बुनियादी खेल स्थितियों की पुनरावृत्ति।

  1. 11-ए-साइड फ़ुटबॉल को जल्द से जल्द 14 साल तक विलंबित करें।
    आम धारणा के विपरीत, फुटबॉल का खेल कोई साधारण खेल नहीं है। जटिल वयस्क खेल में कई सामरिक निर्णय लेने होते हैं और खेल को सीखने और अनुभव करने के लिए एक उम्र-उपयुक्त, कदम दर कदम दृष्टिकोण होने से 11 वर्ष की आयु के बच्चों को, कभी-कभी, वयस्कों में भाग लेने की तुलना में अधिक फल मिलेगा। खेल। साथ ही, 14 वर्ष से पहले के बच्चों ने आमतौर पर अभी तक अपने विकास में वृद्धि का अनुभव नहीं किया है और पूर्ण आकार की पिच पर खेलने के लिए बहुत छोटे हैं। युवा खिलाड़ियों को एक पूर्ण आकार की पिच पर जितनी दूरी तक दौड़ना चाहिए, उसमें बहुत अधिक अवायवीय गतिविधि शामिल होती है जो इस उम्र में अस्वस्थ होती है।
    ऊपर दिए गए छोटे-पक्षीय खेल बच्चों की प्रतियोगिताओं के लिए कहीं अधिक उपयुक्त संरचना प्रदान करते हैं।
  2. प्रति सीजन एक लंबी प्रतिस्पर्धी लीग के बजाय कई प्रतियोगिताएं जो वयस्कों से सभी प्रकार के दबाव पैदा कर सकता है, छोटे टूर्नामेंट, एक दिवसीय कार्यक्रम, ट्रायथलॉन, पेंटाथलॉन और डेकाथलॉन होना कहीं बेहतर है। बच्चों को विविधता से और छोटी प्रतिस्पर्धा संरचनाओं से भी बहुत लाभ होता है। सामान्य तौर पर कम उम्र में कम प्रतिस्पर्धी संरचना होने से तनाव कम होता है और कई अन्य विकासात्मक लाभों के साथ रचनात्मकता में वृद्धि होती है।
  3. प्रत्येक आयु वर्ग के लिए सही आकार की पिच, गेंद और गोल।
    छोटे बच्चों को वयस्क खेल खेलने की हमारी जल्दी में, हम अक्सर उन्हें उन्हीं परिस्थितियों में खेलने के लिए मजबूर करते हैं, यह भूल जाते हैं कि वे अभी भी विकासशील बच्चे हैं। 11-ए-साइड खेलते हुए वयस्क गोल में दुर्भाग्यपूर्ण 11 वर्षीय गोलकीपर की कल्पना करें। वह 4'6 ”से अधिक लंबा नहीं खड़ा हो सकता है और फिर भी उसे 8 फुट ऊंचे 24 फुट चौड़े लक्ष्य का बचाव करना होगा! आकार 3 गेंदों की सिफारिश 6-9 साल के लिए, आकार 4 10-13 साल के लिए और केवल 14 साल से आकार 5 गेंद का उपयोग किया जाना चाहिए। सही आकार का गोल होने से युवा खिलाड़ियों पर काफी फर्क पड़ता है। हम 5 ए साइड के लिए 4x2मी गोल और 7 और 8-ए-साइड फ़ुटबॉल के लिए 6x2मी गोल करने की सलाह देते हैं।
  4. सापेक्ष आयु-प्रभाव को संबोधित करें.
    नीचे दिए गए कई अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि सभी कुलीन खेलों में, खेल वर्ष की शुरुआत में पैदा हुए बच्चों को वर्ष में बाद में पैदा हुए बच्चों की तुलना में एक अलग फायदा होता है। एलीट फ़ुटबॉल में, देर से जन्म लेने वाले खिलाड़ियों की तुलना में जल्दी जन्म लेने वाले खिलाड़ियों के सफल होने की संभावना 4 गुना अधिक होती है।

आमतौर पर, RAE को संबोधित करने का सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका है, कम से कम 11 या 12 वर्ष की आयु तक और आदर्श रूप से मध्य-किशोरावस्था तक गैर-प्रतिस्पर्धी खेल संरचनाएं होना। इस तरह, जब जीत विकास से कम महत्वपूर्ण नहीं है, तो सभी खिलाड़ियों को खेलने का एक बेहतर मौका दिया जाता है और गुणवत्ता प्रशिक्षण के लिए समान पहुंच प्रदान की जाती है।

  1. बहुपक्षीय प्रतियोगिताओं को शामिल करें, न कि केवल फुटबॉल-विशिष्ट।
    युवा फुटबॉल खिलाड़ी, यहां तक ​​कि शुरुआती किशोरावस्था तक भी अपने मौलिक आंदोलन कौशल (एफएमएस) को विकसित कर रहे हैं जिन्हें कभी-कभी एबीसी, (चपलता, संतुलन और समन्वय) कहा जाता है। बहुपक्षीय खेलों सहित, विभिन्न आंदोलन पैटर्न के साथ, फुटबॉल विशिष्ट कौशल के साथ-साथ इन मौलिक कौशल को स्थापित करने में मदद मिलेगी। प्रशिक्षण में बहुपक्षीय गतिविधियों को समग्र कार्यक्रम का एक अच्छा अनुपात बनाना चाहिए, जितना कि 6 साल की उम्र में 60%, फिर प्रत्येक क्रमिक वर्ष के लिए 10% कम।

उपरोक्त संरचनात्मक विचार पहले से ही पूरे यूरोप में बहुत फल दे रहे हैं और कई देश गैर-प्रतिस्पर्धी छोटे-पक्षीय खेलों के अधिक लोकप्रिय होने के साथ यहां अनुशंसित आदर्श खेल संरचनाओं के करीब पहुंच गए हैं।

प्रकाशित किया गया थाहोर्स्ट वीन,दर्शन,छोटे पक्षीय खेल,अवर्गीकृत,युवा विकास