फुटबॉल में कैसे शूट करें

फुटबॉल में कैसे शूट करें

गेंद को शूट करना मूलभूत तत्वों में से एक है जो एक पूर्ण फुटबॉल खिलाड़ी के मॉडल को पूरा करता है। निशानेबाजी किसी एक स्थान तक सीमित नहीं है, और यह एक ऐसा कौशल है जिसमें प्रत्येक निपुण खिलाड़ी को महारत हासिल करने का प्रयास करना चाहिए।

नीचे बुनियादी कौशल और तकनीकी पहलू दिए गए हैं जिन्हें एक फुटबॉल खिलाड़ी को शॉट की कला में महारत हासिल करने की कोशिश करते समय ध्यान में रखना चाहिए।

अपने लिए जगह बनाएं; आपके पास दुनिया में सबसे अच्छा शॉट हो सकता है, लेकिन अगर आप खुद को ऐसी स्थिति में नहीं ला सकते हैं जहां एक खुली हड़ताल खुद को प्रस्तुत करती है, तो आपका कौशल पूरी तरह से बेकार हो जाएगा। इसलिए इससे पहले कि आप एक शॉट लेने पर विचार करें, आपको मैदान पर जगह बनाने की जरूरत है जहां शॉट लेने का अवसर मिलेगा।

गेंद को शूट करने के बारे में सोचने से पहले अपने शरीर को संतुलित करें ; सुनिश्चित करें कि आपका गुरुत्वाकर्षण केंद्र यथासंभव संतुलित है। यह आपके कंधों को चौकोर करके और यह सुनिश्चित करके किया जाता है कि आपका वजन किसी भी पैर पर नाटकीय रूप से अनुकूल नहीं है। गेंद पर प्रहार करने की आपकी क्षमता के लिए आपके गैर-शूटिंग पैर का स्थान भी आवश्यक है।

गेंद के ऊपर झुकें ; शॉट लेते समय गेंद के ऊपर झुकना जरूरी है। इसके दो प्राथमिक कारण हैं:

गेंद के ऊपर झुकना आपके गुरुत्वाकर्षण के बिंदु को कम कर देगा जिससे आप गेंद पर अधिक बल दे पाएंगे। गेंद के ऊपर झुकना आपके शॉट को लक्ष्य के ऊपर हवा में ऊंचा उठने से रोकेगा।

अपने पैर को पूरी तरह से बढ़ाएं; शॉट लेते समय, आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली शक्ति की मात्रा को अधिकतम करने के लिए अपने पैर को पूरी तरह से विस्तारित करना महत्वपूर्ण है। यह आपको उचित फॉर्म बनाए रखने से बेहतर सटीकता भी देगा।

गेंद को अपनी लेस से मारें ; शॉट लेते समय, यह महत्वपूर्ण है कि आप गेंद को अपने पैर के दाहिने हिस्से से मारें। अन्य उन्नत शूटिंग तकनीकों (चिप्स, बॉल स्पिन आदि) के अपवाद के साथ, आप लगभग हमेशा गेंद को क्लैट की लेस से मारना चाहते हैं। ऐसा करने से आप अपनी सटीकता और शक्ति को अधिकतम करेंगे, क्योंकि आपको गेंद के पीछे अपने पैर की पूरी ताकत मिल जाएगी।

अपने टखने को बंद करो; शूटिंग करते समय, आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि जब आप गेंद पर प्रहार करते हैं तो आप अपने टखने को बंद कर लें। यदि आप ऐसा करने में विफल रहते हैं, तो आप पाएंगे कि आपकी सटीकता को भारी नुकसान होगा, और आप एक इष्टतम हड़ताल की शक्ति और बल को बनाए रखने में भी विफल रहेंगे।

विरोधी रक्षकों से अवगत रहें; आप आप तब तक शूट नहीं कर सकते जब तक आपके पास गेंद न हो, और यदि आप विरोधी रक्षकों के बारे में नहीं जानते हैं तो निश्चित रूप से आपके पास यह लंबे समय तक नहीं रहेगा। इस कारण से आपको पता होना चाहिए कि डिफेंडर कहां हैं, और अपना शॉट तभी लें जब डिफेंस खुल जाए। यदि ऐसा नहीं है, तो शायद टीम के साथी को पास बनाना सबसे अच्छा है, खेल में अपना सिर रखें और खुद को पेश करने के अवसर की प्रतीक्षा करें।

विरोधी गोलकीपर की स्थिति से कई बार अवगत रहें; एक शॉट सफल होता है क्योंकि इसे कब लिया जाता है, न कि इसे कैसे लिया जाता है। फ़ुटबॉल की खूबी यह है कि इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि गेंद नेट में कैसे जाती है - एक गोल एक गोल होता है। कभी-कभी यह काम करता है और कभी-कभी यह नहीं करता है, लेकिन आपको गोल करने वाले का मंत्र हमेशा याद रखना चाहिए: "यदि आप शूट नहीं करते हैं तो आप स्कोर नहीं कर सकते।"

फुटबॉल में गेंद को शूट करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। आप पैर के अंदरूनी हिस्से, बाहर और यहां तक ​​कि पैर के अंगूठे से भी इंस्टेप से शूट कर सकते हैं। आप गेंद को जोर से ड्राइव कर सकते हैं, इसे अंदर या बाहर घुमा सकते हैं या इसे चिप कर सकते हैं।

लेकिन पहली चीज जो आपको करनी है वह है मूल बातें जानना: 'नाक से पैर की उंगलियों तक': 

सिर नीचे; गेंद पर नजर।

आप अपने लक्ष्य को चुनने के लिए देखते हैं और फिर फ़ुटबॉल को वापस देखते हैं जैसे आप वास्तव में शूट करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यदि आप गेंद को नहीं देख रहे हैं तो गेंद को सही ढंग से मारना लगभग असंभव है।

गेंद के साथ नॉन-स्ट्राइकिंग पैर रखें।

यदि आप अपना पैर गेंद के पीछे लगाते हैं तो आपका लात मारने वाला पैर ऊपर आ रहा है जैसे आप मारते हैं। इसके परिणामस्वरूप एक चिप शॉट होगा। सही शॉट्स के लिए सही जगह पर लगाने के लिए आपको अपने नॉन-शूटिंग लेग को कैसे लगाया जाए, इसके लिए आपको रनिंग स्टेप का अभ्यास करने की आवश्यकता है। धीरे-धीरे और जल्दी से चरण दोहराएं।

गेंद के बीच में प्रहार करो।

आप गेंद का लक्ष्य इंगित करते हैं। गेंद के मध्य क्षेत्र को छूने की तरह, आपको गेंद के बीच के स्पॉट पॉइंट को प्रभावित करने के लिए ध्यान केंद्रित करना होगा।

किकिंग लेग के घुटने को गेंद के ऊपर रखें।

यह तकनीक शरीर की सही स्थिति निर्धारित करती है। जैसे दौड़ना या बाइक चलाना, आप शक्ति के लिए शरीर का संतुलन और लचीली लय रखते हैं।

 

 अपनी शूटिंग क्षमता में सुधार करने के लिए कदम

 

  1. प्लांट फुट ; गेंद पर प्रहार करने से पहले आपके पौधे का पैर गेंद से डेढ़ फुट की दूरी पर होना चाहिए। यह आपके लिए एक खिलाड़ी के रूप में गेंद पर प्रहार करना अधिक आरामदायक बनाता है। यह आपके स्ट्राइकिंग पैर को आपकी स्ट्राइक को पूरा करने के लिए बाद में गेंद के माध्यम से चलने के लिए पर्याप्त जगह देता है। आपका पौधा भी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हड़ताल की गति के माध्यम से स्थिरता के रूप में कार्य करता है और आपको संतुलित रखता है, इसलिए गेंद से डेढ़ फुट दूर फिर से सही है।

 

  1. लचीलापन; अपने पैरों में आपके लिए लचीलापन रखने के लिए आपको एक खिलाड़ी के रूप में गेंद से अधिक शक्ति उत्पन्न करने की अनुमति मिलती है, क्योंकि आप गेंद को मारने से पहले अपने हड़ताली पैर को बहुत अधिक ऊपर उठाने में सक्षम होते हैं, इसलिए आपके पास गेंद को मारने के लिए अधिक स्विंग होती है और अधिक उत्पन्न होती है शक्ति। एक खिलाड़ी के रूप में लचीलापन भी चोटों को रोकता है, और आपको दौड़ने में मदद करता है और साथ ही आप तेजी से दौड़ने में सक्षम होंगे और फिर से आपको अपने शॉट के साथ शक्ति उत्पन्न करने में मदद मिलेगी।

 

  1. पैर की स्थिति; आप दुनिया भर के शीर्ष खिलाड़ियों को इतनी शक्ति के साथ शानदार गोल करते हुए देखते हैं, इसका कारण यह है कि उनके पैर की स्थिति के कारण। गेंद के माध्यम से ऐसी शक्ति उत्पन्न करने का तरीका यह है कि गेंद को मारने से पहले अपने स्ट्राइकिंग लेग को जितना हो सके ऊपर उठाएं। यह आपको गेंद पर प्रहार करने के लिए अधिक स्विंग देगा इसलिए आप गेंद के माध्यम से अधिक शक्ति उत्पन्न करते हैं।

 

  1. शरीर की स्थिति : जब आप गेंद पर प्रहार करते हैं तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका शरीर गेंद को जमीन पर नीचे रखते हुए थोड़ा आगे की ओर झुके। यदि आप बहुत अधिक पीछे झुकते हैं तो गेंद अपने आप लक्ष्य के ऊपर से हवा में उड़ जाएगी क्योंकि आप नहीं चाहते कि ऐसा हो। आप यह भी चाहते हैं कि आपका सिर एक ही समय में गेंद के ऊपर हो क्योंकि यह आपके शरीर को गेंद को नीचे रखते हुए अपने आप थोड़ा आगे लाएगा। आप गेंद को नीचे क्यों मारना चाहेंगे, इसका कारण यह है कि इससे गोलकीपरों के लिए गेंद पर गोता लगाना कठिन हो जाता है।

 

  1. 45 डिग्री कोण ; मूल रूप से, यदि आपके पास यह कोण नहीं है, तो यह एक उच्च मौका है कि आप गेंद पर प्रहार करते हैं, आप गेंद को अपने लेस से नहीं मारेंगे, बल्कि इसके बजाय आप गेंद को अपने पैर की उंगलियों पर मारेंगे, जिससे खराब शॉट होगा। 45 डिग्री का कोण आपको अपनी लेस से गेंद पर प्रहार करने की अनुमति देता है जिससे गेंद की एक चिकनी स्ट्राइक बनती है। यह सटीकता शक्ति भी प्रदान करता है।

 

  1. के माध्यम से आएं : गेंद के साथ संपर्क बनाने के बाद सुनिश्चित करें कि आप अपने स्ट्राइकिंग लेग से आगे बढ़ते हैं। गेंद के साथ पीछा करने से गेंद पर प्रहार करते समय एक सहज प्रहार होगा और अधिक शक्ति जुड़ जाएगी। इतना ही नहीं इससे आपको गेंद को उस दिशा में ले जाने में मदद मिलेगी जहां आप जाना चाहते हैं।

एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात यह भी है कि हमेशा अपनी नजर गेंद पर रखें। संपर्क करने से पहले और गेंद से संपर्क करने के बाद अपनी नज़र गेंद पर रखें। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि जैसे ही आप गेंद से अपनी नजर हटाते हैं, यह गेंद की आपकी स्ट्राइक को बर्बाद कर देगी।

नए कुल फुटबॉल में,

मूल अवधारणा हैशरीर के समन्वय, संतुलन और लय को एकीकृत करना।

इसके अलावा, उन्नत शूटिंग कौशल पारंपरिक शूटिंग चक्र के पूरे स्विंग समय और दूरी से कम है।

एक त्वरित स्नैप शॉट और पंच के रूप में फ्लैश शूटिंग को लचीले रुख के साथ गेंद के स्थान पर त्वरित ऊर्जा और गति प्रदान करने की आवश्यकता होती है।

रोनाल्डो के पास बहुत ही सरल और त्वरित शूटिंग स्टांस और मूवमेंट है।

उनका शूटिंग का समय बहुत छोटा और सरल है; इसके अलावा वह अन्य खिलाड़ियों की तरह लेग को पूरी तरह से स्विंग नहीं करते हैं। नतीजतन उसका पैर अंत तक थोड़ा कोण दिखाता है और उसके शरीर की स्थिति सीधे गोल पोस्ट पर रहती है।

मेस्सी के पास शॉर्ट शूटिंग स्टेप और क्विक टाइम शूटिंग डिस्टेंस हैइसलिए वह वांछित स्थान पर गेंद को अधिक सही ढंग से छू सकता है।

 

गोल पोस्ट कभी नहीं चलती है इसलिए एक खिलाड़ी को यह जानना और देखना होता है कि गेंद को कैसे छूना है।

उसके बाद वह गेंद को नियंत्रित कर सकता है और अपनी दिशा और कौशल खुद बनाता है कि कैसे शूट किया जाए।

मूल सिद्धांत आसान और सरल है; सबसे पहले, आपको अंतरिक्ष और लक्ष्य के चारों ओर देखना होगा, इसके बाद आपको दिशा की कल्पना करनी होगी, और अंत में आपको गेंद को छूने और प्रभावित करने के लिए ध्यान केंद्रित करना होगा। यह पैर से एक तरह का स्नैप पंच है।

शूटिंग के लिए कोई परफेक्ट फॉर्म नहीं है।

उसके बाद आप बुनियादी शूटिंग सिद्धांत को समझते हैं और अभ्यास करते हैं, आप अपने स्वयं के शूटिंग रुख और कौशल को आगे बढ़ा सकते हैं।

बस इतना ही।

 

356 प्रतिक्रियाएँफुटबॉल में कैसे शूट करें

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